10 мај Програм за будуће маме
Програм психофизичке припреме за порођај има за циљ да Вас упозна са током порођаја, да Вас научи како да пратите рађање детета и сарађујете са акушерским тимом.
ШТА ПОДРАЗУМЕВА ПСИХОФИЗИЧКА ПРИПРЕМА ЗА ПОРОЂАЈ?
- Учење техника дисања у циљу смањења болова
- Рационално коришћење снаге
- Стицање кондиције и јачање мишића који учествују у порођају
- Зузимање одређених положаја којима се ублажава бол и смањује притисак на материцу
- Учење релаксације – управљање сопственим телом ради што ефикаснијег опуштања
- Учење техника напињања којом се успешно завршава порођај
Уз сагласност гинеколога, труднице вежбе започињу од 26. недеље трудноће.
Вежба се 2 пута недељно. Понедељак и четвртак 11:00 h – 13:00 h
Правилна и благовремена едукација, може да Вам помогне у превазилажењу страха од порођаја и порођајних болова. Упознавање са физиологијом трудноће добијате самопоуздање које Вам помаже да порођај доживите као пријатно искуство, а не као неминовну патњу и бол.
Кроз вежбе Вас воде сертификовани здравствени радници – две патронажне сестре и бабица.
Јавите се на следећу мејл адресу: trudnoća@dzsabac.org.rs, телефон: 015/363-659